K8
Jugend
Kraft, Kickboxen und Sportrehabilitation für Jugendliche
Grundlagen des Krafttrainings – Technik, Übungen, Trainingsmethoden
Ein effektives Krafttraining beginnt mit der richtigen Technik. Für die langfristige Progression Ihres Kindes ist die korrekte Ausführung der Übungen entscheidend. Unsere Jugendtrainer erklären und zeigen auf, wie Krafttraining richtig ausgeführt wird, um Fehlhaltungen zu vermeiden. Mit einer 10er-Karte erhalten Jugendliche die Möglichkeit, die Grundlagen des Kraftsports zu erlernen – vom Umgang mit Geräten bis hin zu den wichtigsten Trainingsmethoden. Nach dem Kurs können die Jugendlichen sicher und selbstständig trainieren.
Grundlagen im Boxen für Jugendliche
Das Boxen ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, die Fitness zu steigern, sondern stärkt auch das Selbstbewusstsein. Unsere Trainer vermitteln die grundlegenden Techniken des Boxens und helfen dir, deine Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination zu verbessern. In unseren Kursen lernst du, wie du sicher und effizient mit den richtigen Bewegungsabläufen trainierst – für mehr Stärke und Selbstvertrauen.
Grundlagen im Kickboxen für Jugendliche
Kickboxen kombiniert Ausdauer, Kraft und Technik. In unseren Kursen wirst du in die grundlegenden Schlagtechniken und Tritttechniken eingeführt und lernst, wie du dich in verschiedenen Situationen verteidigen kannst. Egal, ob du deine Fitness verbessern oder dich auf eine sportliche Herausforderung vorbereiten möchtest – Kickboxen ist der perfekte Weg, dich körperlich und mental zu stärken.
Sportrehabilitation für Jugendliche – Prävention und Tiefenmuskulatur
Für Jugendliche, die unter Fehlhaltungen oder Schmerzen leiden, bieten wir gezielte Sportrehabilitation an. Ob Beschwerden im unteren Rücken, Nacken oder anderen Körperbereichen – mit der RedCord-Methode helfen wir, muskuläre Dysbalancen zu korrigieren. Unser Ziel ist es, die Lebensqualität Ihres Kindes zu steigern, Schmerzen zu lindern und es wieder in die Lage zu versetzen, den Alltag schmerzfrei zu bewältigen.
