K8
Medical
Schlingen- und Bandaufhängungen
Eine effektive Methode für Körperstabilität und Kraft
Neurac Medical
Schmerzfreie Behandlung, die mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet und die funktionellen Bewegungsmuster wiederherstellt
Redcord® Training ist eine Trainingsmethode, die auf dem Einsatz von speziellen Schlingen- und Bandaufhängungen basiert. Es wurde entwickelt, um die Stabilität, Kraft, Koordination und Flexibilität des Körpers zu verbessern. Das Training wird oft zur Rehabilitation von Verletzungen eingesetzt, kann aber auch für allgemeine Fitness und Leistungsoptimierung genutzt werden.
Worum geht es?
Tief im Körper liegen – nahe an den Gelenken – kleine und starke Muskeln. Diese tiefliegenden Muskeln bilden das stabile Fundament, auf dem die oberflächlich sichtbaren Muskeln den Körper bewegen. Nach Verletzungen oder bei Schmerzen können diese tiefliegenden Muskeln nicht mehr richtig arbeiten.
Ob verspannter Nacken, schmerzender Rücken, chronische Beschwerden oder Sportverletzung, wir begleiten dich und sorgen für Erfolge bei Therapie und Training. Schmerzen sind so unterschiedlich wie ihre Behandlung und wir möchten helfen, diese zu reduzieren und möglichst aufzulösen.
Chronisch bedingte Schmerzen effektiv reduzieren
Wir stellen die neuromuskuläre Ansteuerung wieder her und reduzieren chronisch bedingte Schmerzen sowie muskuläre Dysfunktionen (Fehlfunktionen)
Schmerzfrei trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Wir führen Präventions- und Rehabilitationstrainings für den ganzen Körper durch.
Hilfe gegen Nackenverspannung oder Schwindelgefühl
Wir behandeln Blockaden, Bewegungseinschränkungen und lösen Verspannungen in diesem Bereich.
So funktioniert es
Video-Beispiele zur Neurac Behandlung
Therapie
Redcord® Neurac Therapie bedeutet neuromuskuläre Aktivierung und sorgt für Linderung oder Auflösung von Nerven-, Muskel- oder Gelenkschmerzen. Die Therapie versucht gezielt die kleinen tiefen Muskeln in unserem Körper anzusprechen, welche sich überwiegend nahe an den Gelenken befinden. Diese bilden das Fundament eines gesunden Körpers. Aufgrund von Verletzungen oder chronischer Schmerzen werden diese nicht mehr richtig angesteuert und können so nicht mehr ihre eigentliche Haltefunktion übernehmen. Mit Hilfe der Neurac Therapie werden solche Blockaden gelöst und somit Schmerzen oder Beschwerden reduziert.
Durch standardisierte Testverfahren werden Schwachstellen erkannt, Stabilität und Muskelketten getestet und mit gezieltem Training widerhergestellt.
Beispiele hierfür sind:
- Rückenschmerzen
- Nackenverspannung
- Arm- und Schulterbeschwerden
- Fuß- und Gelenkschmerzen
- Hüft- und Beckenschmerzen
- Schwindel
Der Nutzen der Neurac Therapie für dich ist:
- Schmerzfreie funktionelle Bewegungsmuster re-etablieren
- Inter- und intramuskuläre Koordination verbessern
Die Umsetzung erfolgt in Einzelsitzungen mit ca. 5 Einheiten. Die Erfolge werden regelmäßig überprüft.
Active
Anhand eines modernen Trainingskonzeptes betreiben wir aktive Prävention und Rehabilitation. Durch die neuromuskuläre Ansteuerung verbessern wir Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und funktionelle Kraft.
Wir erstellen dir gerne persönlich ein Konzept, ob Einzelsitzung mit Personal Trainer oder Gruppentraining im kleinen Rahmen (maximal 4 Personen). Das Active Training kann für den ganzen Körper, aber auch für ein spezielles Training der Halswirbelsäule genutzt werden. Sprich uns gerne an!
Empfohlen wird mindestens eine einmalige Testung, um im Active Training mögliche Beschwerden und Dysbalancen festzustellen und das Training entsprechend anzupassen.
Des Weiteren bietet diese Art des Trainings:
- Schutz vor Verletzungen
- Aktivierung wichtiger Muskelketten sowie lokalen und globalen Muskeln
- Widerherstellung funktioneller Bewegungsmuster
- Gesundes und ausgeglichenes Körpergefühl (the body mindset)
Gut zu wissen!
Wir kooperieren mit professionellen Ärzten. Allgemeinmedizinische sowie sportmedizinische Untersuchungen können jederzeit in Anspruch genommen werden.
Hier sind einige wichtige Aspekte des Redcord® Trainings
Schlingenaufhängungen
Das Redcord® System besteht aus speziellen Schlingen, die an Decken- oder Wandbefestigungen befestigt werden. Diese Schlingen dienen als Trainingsgeräte, um den Körper zu unterstützen oder herauszufordern, je nach Bedarf.
Neurale Muskelaktivierung
Redcord® Training zielt darauf ab, die neuro-muskuläre Aktivierung zu verbessern. Durch das Arbeiten in instabilen Positionen werden tiefliegende Muskeln aktiviert, um die Stabilität und Kontrolle des Körpers zu verbessern. Dies hilft, muskuläre Dysbalancen zu korrigieren und die funktionelle Kraft zu steigern.
Korrektur von Bewegungsmustern
Das Redcord® Training kann helfen, falsche Bewegungsmuster zu erkennen und zu korrigieren. Indem man in den Schlingen verschiedene Übungen ausführt, kann man die richtige Körperausrichtung und Bewegungsabläufe erlernen und verbessern.
Rehabilitation und Verletzungsprävention
Redcord® Training wird oft in der Rehabilitation eingesetzt, um Verletzungen zu behandeln und die Funktion und Stabilität wiederherzustellen. Die Schlingen können genutzt werden, um das Körpergewicht zu reduzieren oder gezielte Muskelgruppen zu aktivieren, was eine sichere und effektive Rehabilitation ermöglicht. Darüber hinaus kann das Training Verletzungen vorbeugen, indem es die muskuläre Stabilität und Kontrolle verbessert.
Ganzheitliches Training
Redcord® Training ist ein ganzheitliches Trainingssystem, das den gesamten Körper anspricht. Es kann die Core-Stabilität stärken, die Rumpfmuskulatur aktivieren und die Körperhaltung verbessern. Es werden sowohl Kraft, als auch Koordination und Flexibilität trainiert.
Anpassung an individuelle Bedürfnisse
Redcord® Training kann an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst werden. Die Schwierigkeitsstufen können durch die Variation der Schlingenpositionen und der Übungsauswahl angepasst werden, um den Trainingsfortschritt und die Herausforderung zu gewährleisten.
Redcord® Training erfordert oft eine Anleitung durch einen qualifizierten Trainer (welche das Studio K8 bietet), um die korrekte Ausführung der Übungen sicherzustellen und individuelle Bedürfnisse zu berücksichtigen. Es ist eine vielseitige Trainingsmethode, die sowohl für Rehabilitation als auch für Fitnessbegeisterte geeignet ist und eine funktionelle Stärke und Stabilität des Körpers fördert.